Workrave is a free program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI). It monitors your keyboard and mouse usage and using this information, it frequently alerts you to take microbreaks, rest breaks and restricts you to your daily computer usage.
發行商的介紹（英文）
Workrave是什麼軟體？
Workrave由Rob Caelers & Raymond Penners發行，是一款開放原始碼Windows軟體。第一個版本發行於2001年。主要以C++開發。除了Windows之外，也有Linux版本。
安裝與系統需求
開發商為64位元的Windows提供EXE（Inno Setup）格式的安裝檔。安裝時需要系統管理員權限。使用安裝檔文件中的參數即可靜默安裝。
更新與舊版本
目前最新版本為1.11.5，發行於2026年10月14日。舊版本最早可追溯到2021年3月30日，共收錄12個版本，全部連到官方檔案。平均每年發行約2.2個版本。最近一次更新距今不到一個月。
熱門程度與檔案關聯
Chocolatey套件累計下載16,758次。GitHub上的原始碼儲存庫（rcaelers/workrave）有1,842顆星。在本站支援的語言中，有6種語言的維基百科收錄了相關條目。
GitHub專案說明: “Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI). The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.”
優點 / 缺點
優點
- 開放原始碼：任何人都能檢視和自行編譯原始碼
- 有文件說明的靜默安裝參數
- 最近兩個月內有更新
- 也支援Linux
- 專案歷史悠久（始於2001年）
缺點
- 沒有原生ARM64版本
- 安裝需要系統管理員權限
總結: Workrave是一款適用於64位元電腦的開放原始碼Windows軟體。IT管理人員可以進行自動部署。
軟體截圖
Workrave下載安全嗎？
- 檔案由開發商自己的網域github.com提供
- 下載連結使用HTTPS
- 已公布SHA256值，可驗證檔案完整性:
B254EA3C43E337F1296290B7DA273ED29B1A7E381F53A12F5397B0635776AA9C· 查看這個雜湊值的VirusTotal報告 - 連結尚未檢查
- 原始碼公開
- ExeAtlas不存放、不綑綁、也不修改安裝檔
相關教學: Windows如何驗證檔案的SHA256雜湊值
安全實務（OpenSSF Scorecard）
開源安全基金會（OpenSSF）對GitHub上rcaelers/workrave儲存庫的自動檢查結果，最近一次執行於2026年10月19日。
- 持續維護10
- 無危險工作流程10
- 儲存庫中無二進位檔10
- 靜態程式碼分析10
- 已宣告授權條款10
- 簽署發行版8
- 程式碼審查0
- 權杖權限受限0
- OpenSSF最佳實務徽章0
- 相依套件版本固定0
- 模糊測試0
- 安全政策0
- 分支保護0
這項評分衡量的是專案的開發與發行方式，不代表程式能否安全安裝。 scorecard.dev
近期版本
全部12個版本 ›6年內發行12個版本 · 平均每年約2.2個
| 版本 | 日期 | 大小 | 檔案 |
|---|---|---|---|
| 1.11.5最新版本 | 2026年10月14日 | — | 64位元 EXE（Inno Setup） |
| 1.11.4 | 2026年9月25日 | — | 64位元 EXE（Inno Setup） |
| 1.11.1 | 2026年7月23日 | — | 64位元 EXE（Inno Setup） |
| 1.10.54 | 2025年10月16日 | — | 32位元 EXE（Inno Setup） |
| 1.10.53 | 2025年2月16日 | — | 32位元 EXE（Inno Setup） |
| 1.10.52 | 2023年9月25日 | — | 32位元 EXE（Inno Setup） |
| 1.10.50 | 2022年4月1日 | — | 32位元 EXE（Inno Setup） |
| 1.10.49 | 2022年1月5日 | — | 32位元 EXE（Inno Setup） |
用指令安裝
靜默安裝 ›winget install --id Workrave.Workrave -echoco install workrave -yscoop install extras/workraveworkrave-windows-1.11.5.exe /VERYSILENT /SUPPRESSMSGBOXES /NORESTART /SP-相關教學: winget教學：用指令安裝與更新軟體
軟體資訊
- 發行商
- Rob Caelers & Raymond Penners
- 授權
- GPL-3.0
- 價格
- 免費
- 原始碼
- github.com/rcaelers/workrave
- 程式語言
- C++
- 系統需求
- Windows 11 / 10
- 架構
- 64位元
- 安裝檔類型
- EXE（Inno Setup）
- 其他平台
- Linux
- 版本
- 1.11.5
- 發行日期
- 2026年10月14日
- 首次發行
- 2001
- 收錄日期
- 2021年3月30日
- 收錄版本數
- 12
- 每年更新次數
- 2.2
- Chocolatey下載次數
- 16,758
- GitHub星星數
- 1,842
- GitHub分支數（Fork）
- 232
- 官方網站
- workrave.org
- winget ID
- Workrave.Workrave
- Chocolatey套件名稱
- workrave
- Scoop套件名稱
- extras/workrave
評分與評論
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常見問題
Workrave是免費的嗎？
是的。Workrave是開放原始碼軟體，採用GPL-3.0授權。
Workrave下載安全嗎？
安裝檔來自github.com，這個網域屬於開發商本身；ExeAtlas不存放也不修改檔案。可以把下載檔案的SHA256值和本頁顯示的值比對，或查看這個雜湊值的VirusTotal報告。
如何用winget安裝Workrave？
開啟PowerShell或Windows終端機，執行本頁提供的winget指令即可。winget會下載官方安裝檔，並在執行前驗證它的SHA256值。
Workrave可以靜默安裝嗎？
可以。靜默安裝頁面列出了每個安裝檔對應的完整指令。
Workrave能在ARM電腦（Windows on Arm）上執行嗎？
沒有ARM64版本；Windows 11 on Arm可以透過模擬執行64位元版本。
Workrave舊版本要去哪裡下載？
舊版本頁面列出了全部12個版本（最早到2021年3月30日），都附有官方安裝檔連結。